周末晚餐’比经典的草率的Joes更轻松,更美味!我的土耳其马马虎鱼是一种更健康的选择,用简单的配料制成,可以在30分钟内食用。
如果您想减少红肉的摄入量, 火鸡 马虎乔斯三明治是快速简便的绝佳替代品 平日晚餐.
刚做 5种成分,这一切都在几分钟之内融合到了煎锅中,当您忙碌了一天之后时间紧缺时,这是完美的选择!
如果您是马虎的粉丝,请查看我的经典文章 自制S乔食谱 和 费城乳酪牛排马虎.
为什么您会喜欢土耳其马虎的乔!
- 快: 准备服务 30分钟,这是一个很棒的轻松晚餐选择。
- 孩子友好: 所有年龄段的孩子都喜欢草率的乔,而这种火鸡版本也没什么不同!
- 健康: 土耳其是牛肉的绝佳健康替代品。它’脂肪和卡路里含量较低,但蛋白质含量仍然很高。
如何制作火鸡jo
确保查看下面的食谱卡以获取全部成分& instructions!
- 用火锅把火鸡和洋葱切成褐色。
- 一旦通过混合调味料和调味料进行烹饪。
- 让它慢炖使其变浓。
- 服务!
你能提前做到吗?
是!制作起来非常快,但是如果您愿意,可以在本周晚些时候进行更大批量的制作。让火鸡冷却至室温,然后转移到密闭的容器中。
它将在冰箱中保存长达3天,并可以在炉灶上重新加热。
你可以冻结吗?
再次,是的!马虎的乔兹是一顿很棒的冷冻食品。让其冷却并放入自封袋或冷冻安全的容器中。它可以保持长达3个月的良好状态。
将火鸡在冰箱中解冻过夜,然后在炉灶上重新加热。
您如何服务草率的乔?
我喜欢把土耳其火鸡和一些腌泡菜一起放在我最喜欢的面包卷中。如果愿意,您可以不用面包就可以单独食用肉。像两面一样食用 炸薯条 或新鲜 切碎的沙拉.
提示!
- 我发现煮火鸡时你赢了’如果有油脂,则要少很多。实际上,我已经注意到,当液体全部用完后,您的肉通常会完全煮熟!
- 我喜欢用芝麻面包,稍微烤一下。
- 有些人在番茄酱混合物中加糖,但是我不’觉得有必要,因为番茄酱已经足够甜了。