最好的不易腐烂的食物，以+储藏拼搏在线开奖信息的想法

这些不易变质的食物和食品储藏起来，所以您总是为意外做好充分的准备。另外，还提供了一些无需新鲜食品即可轻松进餐的储藏室拼搏在线开奖信息创意和提示。

储备食品储藏柜

备有充足的餐具室总是一个好主意！

随身携带所有食品储藏室主食，即使您没有做饭，也可以按需准备便餐’没有时间去杂货店。

It’在紧急情况下，手头要吃不易腐烂的食物也是一件好事。无论’是由于天气或其他意外因素（例如我们’（目前正与冠状病毒打交道），实际情况是确实发生了紧急情况。

因此，当您发现自己由于某种原因而无法去杂货店，无法使用新鲜食品并留下了什么’在你的厨房里，你’我会很高兴你备货！

I’我分享了我的不易腐烂食物清单，以便您知道该买什么，以及一些快速的食品储藏室拼搏在线开奖信息想法，以便您只需少量食材就可以开始用餐。

什么是不易腐烂的食物？

如果食物是“non-perishable,” it means it 没有’不需要冷藏，并且可以在您的储藏室中长期保存。考虑罐头，干燥，罐装或脱水的食物。 

请记住，其中某些食物在打开后可能需要冷藏。

最好的不易腐烂食品是什么？

最好的耐贮存食品是面食，大米，干豆或罐装豆类以及蔬菜罐头。这些很容易大量储存，他们’负担得起的，他们可以结合起来做简单的饭菜。

面包容易变质吗？

是。新鲜出炉的面包只能持续几天。如果将杂物袋装的面包放在干燥，阴凉的地方（最多2周），通常可以在杂货店中看到它们的使用期限。如果您想储备面包，可以将其存储在冰箱中并根据需要解冻。

土豆容易变质吗？

是的，但是如果保存在干燥凉爽的地方，它们可以持续相对较长的时间。它们可以持续长达1个月，这使它们成为一件好事。

什么食物永不过期？

那里’许多真正不会变质的食物，因此在食用某些东西之前始终要考虑到食物安全。但是，有少数事情可以持续很长时间’s unlikely you’会发现自己在紧急情况下无法食用。

• 蜜糖 可能是唯一真正永不过期的食物。在您的食品储藏室中放一罐它，可以增加面包，燕麦片或饼干等其他食品的风味。
• 白饭 可以持续很长时间（几乎无限期），因此请始终将一袋放在您的储藏室中。
• 干豆 罐头豆的使用寿命比罐头豆更长，尽管两者都可以持续数年（干燥=无限期，罐头=长达5年）。
• 未精制的椰子油 没有’它实际上不会过期，可以用于各种烹饪。它可以用作常规食用油，可以加热至液体稠度，也可以更固体的形式使用。

检查 美国农业部’s website 有关食品安全和耐贮存食品的更多信息。

不易腐烂食品清单

• 豆子： 拿起罐头或干豆和扁豆。您可以得到黑豆，鹰嘴豆/鹰嘴豆，红豆，白豆，芸豆，任何豆。您也可以抓住罐装烤豆或豆泥。
• 蔬菜罐头： 罐装蔬菜的品种是’您所能找到的新鲜食物的宽度不尽相同，但是您可以得到大多数平常的食物。储存罐装豌豆，青豆，玉米，胡萝卜，甜菜等。您甚至可以获得罐装蔬菜混合泳。
• 干粮： 谷物是用餐的理想基地，您可以以非常便宜的价格购买大量谷物。取袋米饭，藜麦和麦粉。
• 谷物： 未开封的谷物早餐麦片和格兰诺拉麦片可长达8个月，因此’随时待命是一件好事。
• 坚果黄油： 美国农业部认为花生酱可以按日期出售，直到三个月后才是安全的，但是通常食用多一点是安全的。 
• 蜜糖： 它永远不会变质，所以蜂蜜可能是最好的紧急食物。
• 罐装蛋白质： 在金枪鱼，鸡肉或火腿罐头上储备蛋白质。
• 意大利面： 面食是我最主要的食品主食之一，因为它可以持续很长时间，并且种类繁多。意大利面，罗迪尼，通心粉，通心粉…再加上一点调味料，油，酱料和蔬菜（如果有的话），总是很美味。
• 货架稳定的牛奶： 购买没有’不需要立即冷藏。您可以以这种形式获得牛奶，杏仁牛奶或其他植物性牛奶。它们通常在储藏室中存放6-8个月，但打开后需要冷藏。
• 汤： 罐装汤是紧急情况下的救命稻草。它’一顿满满的蔬菜，蛋白质和很多风味的食物。他们可以持续2-5年。
• 水果罐头： 当没有新鲜水果 ’作为一种选择，水果罐头可以替代。桃罐头，梨子和水果杂菜罐头通常含糖量很高，因为它们’保留在糖浆中，但在食品储藏室中可以保存几年。 
• 干果： 另一种选择是干果，例如葡萄干，枣，杏干，芒果，香蕉等。
• 燕麦棒： 单独包装的格兰诺拉麦片棒可保存6-8个月，以备不时之需。
• 酱汁： 拿起耐久的酱汁罐，与意大利面，谷物或蔬菜一起食用。
• 罐装椰奶： 它可以用于烹饪和烘烤，也可以加热并作为液态奶食用。
• 燕麦： 一大盒速食燕麦可以制成很多燕麦片，而且它们’在密封的容器中可持续使用几年。 
• 玉米饼： 玉米饼很棒，因为您可以将它们冷冻，并且它们所占的空间比面包少得多。冷冻后可以持续6-8个月。

多一些食品储藏室…

• 橄榄油和其他食用油
• 香料和调味料
• 饼干
• 货架稳定的果汁和饮料
• 瓶或罐水
• 速溶咖啡
• 牛肉干等干肉

还有一些冰柜钉书钉

• 冷冻蔬菜
• 冷冻肉或海鲜
• 冷冻的面包
• 冷冻披萨或餐
• 冷冻水果和浆果（想想简单的冰沙）

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餐具拼搏在线开奖信息

我知道我们很多人觉得当我们不做饭时，我们的烹饪选择就受到限制’没有新鲜的食物可以使用’不要去杂货店抢食我们的食材，但是食品杂货和不易腐烂的食物可以使人们享受有趣和美味的饭菜（而且’重新制作起来超级容易）。

您可以通过多种方式将米饭，面食或任何谷物与蔬菜罐头，豆类和调味料混合在一起，以制成便餐。 

意大利面

放上一盒面食，蔬菜罐头和调味酱汁，然后’我们的快餐会在食品储藏室中持续数月之久。

拼搏在线开奖信息思路：

• 面食壳+一罐阿尔弗雷多酱+一罐甜豌豆，然后加入一些黑胡椒粉。
• 意大利面+番茄酱罐头+调料架上的牛至，迷迭香，大蒜粉或其他任何调味品 意大利调味料 你有。
• 通心粉+鹰嘴豆罐头+ 蘑菇罐头，然后用橄榄油和海盐细雨。

冷冻库添加：储存冷冻的虾，蔬菜和肉类，以添加到意大利面中。

麦片

拿起一个大容器的燕麦片或速溶燕麦，加水或牛奶加热，然后加入各种调味料制成美味 麦片 。它’s a great 早餐 但也可以是零食，甚至是具有正确配料的甜点。

拼搏在线开奖信息思路：

• 燕麦片+花生酱+蜂蜜+如果有香蕉，加香蕉
• 燕麦片+巧克力片+樱桃干
• 燕麦片（用罐装椰奶代替水制成）+椰子片+菠萝干& mango

冷冻室添加：添加冷冻浆果以获得更多浇头选项！

汤

汤 是食品储藏室的首选。在杂货店抢汤罐头，他们’会持续数年。您也可以用汤汤，豆类和蔬菜自制调料。

拼搏在线开奖信息思路：

• 鸡汤 +鸡肉罐头+蔬菜
• 蔬菜汤+鹰嘴豆+大蒜+麦粉+蔬菜
• 一罐番茄汤+豆类+蔬菜

冷冻室补充：冷冻蔬菜可以为您的食品储藏室汤增添多种风味。加上冰箱，您可以批量生产以备后用。

粮碗

谷物碗是您的最爱，因为您可以将所有食材一起投入以制成可口的饭菜。

拼搏在线开奖信息思路：

• 糙米+黑豆+玉米+切成丁的番茄或罐装莎莎酱
• 蒸粗麦粉+鹰嘴豆+姜黄+蔬菜
• 椰子米（用椰奶煮熟的茉莉花米）+地瓜+蔬菜

冷冻室添加物：冷冻的蔬菜和肉类是添加天然成分的好方法’可用于食品储藏室。速冻鸡肉和海鲜，或速冻西兰花和球芽甘蓝是谷物碗的绝佳添加物。

用你所拥有的做饭

这些快速拼搏在线开奖信息创意的目的是向您表明，有时做饭只是使用所拥有的东西。

A dish 没有’t have to be intimidating, it 没有’不必有一堆成分，有时候您所要做的就是结合您所拥有的并添加一些调味料！

即使在您可以的时候’不要去杂货店，厨房里一些不易腐烂的食材足以做饭。

如果您想制作某种拼搏在线开奖信息，但缺少一些成分，请查看是否可以不用。通常，您可以发挥创造力，并跳过一些您可能无法使用的成分。装饰物尤其如此。他们’拥有它们时很好，但完全是可选的。

不用时修改配方的提示’t have fresh foods

如果你’重新遵循拼搏在线开奖信息，但不要’没有新鲜的食物选择，不要’不用担心！进行一些修改意味着您仍然可以制作该菜。使用不易腐烂的食品和冷冻食品，一切皆有可能！

• 在大多数情况下，如果拼搏在线开奖信息需要新鲜农产品，您可以轻松 替代罐装或冷冻食品。只需确保将冷冻的蔬菜融化后再煮，或者在将它们与其他菜肴混合在一起之前将它们分别烹制即可。
• 如果你 don’拼搏在线开奖信息中没有肉，尝试 用另一种蛋白质替代它。豆类在汤，炸玉米饼，米饭和各种饭菜中都非常有用。您也可以储备罐装或真空密封的金枪鱼或鸡肉，以用于不同的拼搏在线开奖信息。
• 新鲜水果赢了’持续很长时间，但是 干果和果酱可以在菜肴中添加相同的水果风味。您也可以储备冷冻水果和浆果以代替拼搏在线开奖信息。

我希望这篇文章可以帮助您继续为您和您的家人准备可口的饭菜，即使在繁忙或艰难的时期。 您可以看到我们所有的 储藏室主食拼搏在线开奖信息在这里.

从我的家人到你的家人，尽情享受！

并请务必查看我们的 膳食准备指南, 冷冻餐拼搏在线开奖信息， 和别的 导游 帮助您充分利用食物！