防弹咖啡是一种富含健康脂肪的浓奶油咖啡饮料。这种Keto饮料（有时称为黄油咖啡）是由咖啡，草制黄油和MCT油制成的。“Bullet Coffee”有许多您不具备的健康益处’不能喝普通的黑咖啡。这种配方在酮族和古族中很流行，据说有助于减肥。了解如何制作防弹咖啡并将其作为早晨的新燃料。
目录
防弹咖啡食谱
子弹咖啡是一种奶油状的美味饮料，可为您提供能量。不管你’在寻找酮咖啡或只是新的开始您的早晨时，此饮料适合您！
这个食谱很容易做，很好。从本质上讲，它是将新鲜的煮咖啡与无盐草皮黄油和MCT油混合在一起。我还添加了一些粉红色的盐和肉桂粉，使其更具风味。
这个黄油咖啡食谱有很多很棒的事情：它’keto友好，可为您稳定地增加能量，而不会发生典型的咖啡因崩溃，’富含健康的脂肪，它可以消除喝酒后常见的饥饿感 一杯咖啡.
使用黄油代替牛奶或奶精也可以使其成为有史以来最奶油，最美味的咖啡！
无论您是否使用这种酮咖啡配方，都很棒’是否完全遵循酮饮食。我可以’克服它的滑腻感，我喜欢添加的肉桂，能额外踢一脚！
了解如何制作防弹咖啡，以增强健康的能量并开始美好的早晨。
什么是防弹咖啡？
简单来说，这个食谱是 混合草饲黄油和MCT oi的冲泡咖啡l。它’被吹捧为咖啡，它将为您提供更多能量并帮助您减轻体重。
It’由于健康的脂肪，在古饮食或酮饮食中，这是一种流行的食谱。它’一杯美味，丰富，奶油般的咖啡饮料，开始您的早晨！
防弹咖啡 是一种基于科学的营养与保健方法，经过尝试，测试和证明，它可以使您的生活更加美好。更好的是，您可以决定对您而言更出色的意味着什么。
It’使用正确的食材很重要，幸运的是，Bulletproof让我们拥有了以正确的方式开始新的一天所需的一切！
使用防弹咖啡食谱开始新的一天的好处
与其他类型的咖啡相比，这种饮料有很多好处，尤其是对于那些采用古法或酮饮食的人而言。许多人发誓，用黄油煮咖啡对健康有益。
防弹咖啡的好处：
- 咖啡通常一开始会给您带来咖啡因的嗡嗡声，但随后也可能导致崩溃。这个食谱会给你一个 更长，更稳定的能量提升.
- 黄油中的健康脂肪& MCT油 help to 停止食物渴望 喝咖啡时经常发生这种情况。因此，从理论上讲，它可以帮助您减轻体重。
- 无需太科学，MCT是饱和脂肪酸，比其他类型的脂肪更容易消化，因此 非常适合消化.
- 通常，防弹咖啡中的MCT油会帮助您感到饱&满足，将给您更多的精力，并给您清晰，专注的思想。
How to Make 子弹咖啡 – Step by Step
确保查看下面的食谱卡以获取全部食材& instructions!
It’很容易制作！如此简单，您每天早晨都可以完成它，而无需太多额外的步骤。储备必要的成分（咖啡，草食黄油和MCT油），然后您就可以’一切准备就绪，让您精力充沛地开始新的一天。
我还添加了粉红色的盐和肉桂粉，以增加一些风味，但它们完全是可选的。
- 照常煮一壶咖啡。
- 混合咖啡，黄油，MCT油（和盐）&肉桂（如果使用）放入搅拌机
- 混合至光滑并趁热食用
什么是MCT Oil，有什么好处？
MCT代表中链甘油三酸酯或中链脂肪酸。这种类型的脂肪通常来自椰子油或棕榈油。
MCT油无色，无味，并且在室温下保持液态，非常适合与饮料，冰沙和其他配方混合。它’非常适合增加精力和使大脑更敏捷！ MCT油的其他好处包括：
- 抑制饥饿
- 提供快速/清洁的能源
- 可以帮助您减少多余的脂肪
- 支持免疫健康
什么是粉红盐，为什么它很健康？
粉红喜马拉雅海盐包含84多种矿物质和微量元素，包括钙，镁，钾，铜和铁，因此它’不仅仅是膳食和食谱的调味料。
我喜欢这个食谱中添加的小拉链（加上所有矿物质！），但是’s totally 可选的.
什么是一些可选的加载项？
关于如何使这个食谱更加有趣的选择有很多。这是我们早上做的一些尝试。
附加创意
- 不加糖的可可粉
- 蛋白粉
- 胶原蛋白肽 （会员链接）
- 甜叶菊或龙舌兰花蜜带点甜味
- 有关更多建议，请参见食谱卡！
是什么使这款咖啡食谱适合Keto？
遵循生酮饮食的人侧重于高脂肪，低碳水化合物。因此，酮咖啡通常是指任何对酮友好的咖啡，即含有健康脂肪且不含糖的配方。
在这种饮食上喝黑咖啡是可以的，但是像这种防弹咖啡食谱中那样，添加健康的脂肪使其比普通咖啡更好。
起初加黄油的咖啡听起来可能很奇怪，但是’不像听起来那样疯狂！在早晨，首先要在咖啡中添加一小块黄油，以增加饮食中的健康脂肪含量，特别是如果您平时空腹喝咖啡时。
这有助于给您精力，使您不’最终会因咖啡因而崩溃。黄油还会使您的咖啡超级奶油，就像最好的拿铁咖啡一样。
酮咖啡变化
这个简单的食谱是必不可少的，但我也有其他一些我也喜欢的酮咖啡食谱！所以如果你’重新寻找一些变化和其他想法，请尝试 香草酮咖啡食谱 和我的 咖啡冰沙版 （是的！咖啡冰沙！）。
我希望你们尝试这个食谱。防弹咖啡的好处应该足以说服您（健康的脂肪，稳定的能量，请帮我注册！），但不要’t forget that it’s super tasty too!
如果你’我从来没有尝试过黄油咖啡，那么现在是时候了。您’我会惊讶于它的美味，甚至比牛奶或奶油还好。
防弹咖啡食谱
使用说明
- 将所有成分放入搅拌机中搅拌直至完全混合均匀。
- 立即投放。请享用！
最后一步！唐’别忘了给我看你的照片！ 上传图片 或标记我 @thecookierookie 在Instagram上！
贝基’s tips
营养信息
没想到我不想要没有奶精的咖啡…这是很好，很丰富！很棒的提示！
好极了！感谢您的分享，珍妮佛！
我不’不明白加盐的要点。它会使咖啡变咸吗？
It’s可选，如果您想忽略它，则可以！
美味的！！！这是开始新一天的完美方式！喜欢它没有’t也分开。谢谢！！超好的
I’我很高兴您喜欢它！
最差的网站。广告和弹出式窗口太多。我去这里食谱，但没有’给出数量，只是成分。此外，在杂菜食谱的肉之前，它还有太多的刺。它’这样的网站给互联网起了坏名声。嘘！
不幸的是，这些广告使网站免费供读者使用！在页面顶部，有一个链接，可带您直接进入食谱，您可以跳过所做的一切’t want to read!
如果这个网站不是免费的，那么您肯定不会有任何读者。
好吧，好东西是免费的！感谢您访问萨米！
我不’认为这是真正的June Cleaver发布的。一世’m no chef but I’ve使用此站点进行一些操作是因为它们易于遵循。他们大多数都还不错。
可以做成冰沙吗？
I actually have a recipe for that! Here is the link: //www.opstinarogatica.com/bulletproof-coffee-smoothie/ :)
HI 贝基,
我在哪里可以买到MTC油？很想尝试做这杯咖啡。
安吉·凯里（Angie Carey）
您通常可以在任何杂货店或补品店购买！
HI 贝基,
我想知道我可以在哪里购买MTC油？
那咖啡看起来真的很好！厌倦了相同的旧普通咖啡。
任何杂货店或补品店都应该携带它！
百胜♥
I’m glad you love it!!
Hi 贝基,
我喜欢这种防弹咖啡！您的博客中也有漂亮的照片。我只是想让你知道我’我将其列入我的十大创意咖啡综述。如果您想签出，这是链接。
//www.happierwithtea.com/index.php/2020/04/14/best-coffee-recipes/
感谢您分享食谱！
我爱它。这是我第一次喝防弹咖啡，很棒。谢谢
您’re welcome! I’我很高兴你喜欢它！