芒果芒果莎莎混蛋鸡是一个令人惊讶的简单菜。只需15分钟即可制作一份“泛加勒比海混蛋鸡”食谱！将这道美味的鸡肉与米饭搭配在一起，即可享受一顿美味又轻松的周末晚餐！
目录
混蛋鸡食谱
这个简单的混蛋鸡肉食谱是一锅制作的，再配上芒果莎莎酱，绝对美味！
我们去牙买加度蜜月，我’从那以后，我就一直很想念这些口味。尤其是混蛋鸡；有更好的吗？那里’如此丰富的香料和风味，并与菠萝，芒果和其他甜美的水果搭配得非常好。
我决定把所有这些美味的风味都扔进一餐…一口气！这瘦加勒比混蛋鸡肉食谱（那’让我回到令人惊叹的蜜月，并使我在今年夏天有可能穿泳衣的路上保持正常。
这鸡真是难以置信，美味又健康 平日晚餐，并且’s just so simple. I’我一直是一锅饭的粉丝！
了解如何在一个煎锅中制作混蛋，轻松享用晚餐！
一锅简易混蛋鸡
我喜欢这道菜的颜色。看着就可以尝到它的味道！这个笨拙的鸡肉食谱确实让我想起了加勒比海的风光。每一步都有如此多的美丽，个性和风味。带我回去！
我猜现在这只泛加勒比海混蛋鸡煎锅已经足够了。也许我可以’不能回到牙买加，但我每周都可以吃。它’只需30分钟即可完成准备工作，只需要一个锅即可完成整个晚餐。
加勒比海混蛋鸡肉成分
- 鸡胸肉
- 大葱
- 大蒜
- 哈瓦那人智利
- 青柠汁
- 酱油（低钠）
- 橄榄油
- 浅红糖
- 肉桂
那些令人惊叹的成分有那么多风味！另外，我们还添加了芒果莎莎酱，它是用以下材料制成的：
- 芒果
- 红甜椒
- 红葱头
- 香菜
- 青柠汁
- 辣椒
It’s fresh, it’有点辛辣，很热，所有东西都融为一体！
如何在烤箱中制作混蛋鸡
我曾经以为我吃的任何令人惊讶的饭菜都很难做。那’通过这个站点学习做饭的美妙之处：我意识到做饭可以多么简单，甚至像这样的美味菜肴！一世’很高兴我学会了如何制作混蛋，我用一个煎锅做到了，让它变得很简单。
- 首先将所有混蛋鸡腌料/酱料（大葱，辣椒，酸橙汁，酱油，橄榄油，红糖，肉桂和盐）混合在一起&辣椒）放入高功率搅拌机中。合并直到光滑。
- 在混合物中涂上鸡胸肉，然后放在可重新密封的大袋中。将其放在冰箱中腌制至少2个小时，但过夜是理想选择。
- 当你’重新准备做饭，将鸡从冰箱中取出，然后将烤箱预热至350°F.
- 将所有芒果莎莎酱配料放入碗中，放在一旁。
- 在炉子上加热一个大煎锅，然后将鸡肉放进去，并在每侧煮5分钟（这不会完全煮熟鸡，只是烧焦了）。
- 接下来，将芒果莎莎酱覆盖在鸡肉上，然后将其放入烤箱中15-20分钟以完全煮熟。
那’是的！我喜欢在上面加上额外的香菜和墨西哥胡椒片，以增添风味。这搭配一点米饭就很好了
这简单的混蛋鸡非常简单，美味，漂亮。除此之外，还有什么要说的？如果你喜欢香料，你’我会喜欢的猜猜是什么，只有一个锅要清理！天哪，我喜欢这样的食谱。怎么样还不够。我希望你’我还不厌倦一锅菜，因为我觉得我’我才刚刚开始！
有关如何制作加勒比海混蛋鸡的详细信息，请参见食谱卡。请享用！
尝试这些其他美味 一锅食谱:
瘦瘦的一锅加勒比混蛋鸡煎锅
配料
- 3 葱 切碎的
- 3 大蒜丁香 切碎
- 1 哈贝内罗智利 种子并切碎（重要是除去种子，这只小狗很热，要小心处理）
- 1/3 杯子 鲜青柠汁
- 2 大汤匙 低钠酱油
- 1/4 杯子 橄榄油加一汤匙
- 1 大汤匙 包装的浅棕色糖
- 1/2 茶匙 肉桂
- 盐和胡椒粉调味
- 4 大的去骨去皮鸡胸肉
对于芒果莎莎
- 2 大芒果 去皮去核切丁
- 1/2 红柿子椒 切碎
- 1/4 杯子 红葱头 切碎
- 1/4 杯子 新鲜香菜 切碎
- 1/4 杯子 鲜青柠汁
- 2 大汤匙 切碎的墨西哥胡椒
使用说明
- 在高功率搅拌机中，将葱，大蒜，辣椒，酸橙汁，酱油，1/4杯橄榄油，红糖，肉桂，盐和胡椒粉混合在一起。加工直至完全结合并光滑。
- 充分在所有四个鸡胸脯上混上糊。放在一个大的自封袋中，放在冰箱中至少2个小时，最好过夜。
- 准备做菜时，将烤箱预热至350F，然后从冰箱中取出鸡肉。
- 将所有成分混合在一个中等大小的碗中并搁置一旁，即可制作芒果莎莎酱。
- 用中火加热大煎锅，然后加入1汤匙橄榄油。旋转以覆盖煎锅底部。
- 将所有四个鸡胸肉都放入煎锅中，每边煮5分钟，灼热但不完全煮熟。
- 从锅中取出煎锅，盖上芒果辣调味汁。
- 放入烤箱15-20分钟，或直到鸡完全煮熟为止（无粉红色）
- 装饰着更多的香菜和切碎的墨西哥胡椒ño if desired.
- 请享用！
最后一步！唐’别忘了给我看你的照片！ 上传图片 或标记我 @thecookierookie 在Instagram上！
营养信息
这真的很容易做，很美味。我的妻子和儿子宣布配方需要定期轮换。我们吃很多辛辣的食物，所以我’下次可能会把辣椒中的辣椒加倍，但仍然对鸡肉有影响。
I’非常高兴你们俩都喜欢它！
这个菜单看起来很好吃，我想有一天可以尝试一下！
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让我知道你什么时候做！烹饪愉快:)
很好吃…这个食谱听起来很棒&我喜欢最上面的图片。这很容易。感谢分享这个食谱。
很好
很好
这么好
我喜欢自己为家人做饭。一世’我总是在学习新食谱。注意我家用餐的营养
牙买加是我想在世界上最常参观的地方之一，在那之前，吃这样的美味佳肴就足够了！
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非常感谢！