鸡肉西兰花奶酪饭砂锅是最喜欢的舒适食品食谱。这个砂锅里装满了所有让您想起家的东西，而您’组装起来有多么容易，我会感到震惊。这种鸡肉和米饭砂锅加西兰花和奶酪的食谱是您的家人一次又一次要求的俗气食谱。
目录
鸡肉西兰花和米饭砂锅
鸡肉和米饭砂锅西兰花（和奶酪）是最终的方便舒适的食物砂锅。这是我最喜欢的简单晚餐食谱之一。
如果你’我需要本周让您的家人舒适，轻松，干酪的饭菜，我能推荐这种鸡肉西兰花奶酪和砂锅饭吗？
那里’关于米饭，西兰花，鸡肉和奶酪的东西真是太客气了。看起来ole Marie Callendar会做的事情，但要好得多。去做饭’ this amazing dish!
西兰花鸡砂锅
西兰花米饭砂锅很容易混合在一起，非常适合制作和前进，并让朋友冷冻，或者整周在午餐中加热。
我喜欢砂锅菜，因为它们’一顿再吃一顿。我们在这里做了很多砂锅菜，我们的一些最爱包括 鸡肉锅饼砂锅, 火腿和奶酪早餐砂锅和 辣酱玉米饼馅酿砂锅.
当你做晚餐时，你不会’不需要额外的配菜。这是主菜和配菜。
这种鸡肉西兰花奶酪饭砂锅是一种食谱，可以在填饱肚子的同时温暖心灵。这是你的一餐’当你一次又一次’只是不确定吃什么晚餐。您’厨房里可能已经有所有食材了，所以’只需将它们扔在一起并将其烘烤至完美即可。我希望我会在几年前意识到存在这样的食谱。我本来少吃冷冻晚餐！
如果你’我从来没有尝试过鸡肉和米饭砂锅…今晚！对于喜欢舒适食品的任何人来说，这种简易砂锅食谱都是必不可少的。
我希望这个俗气的西兰花米饭砂锅今年冬天能使您的家温暖！它’真是感冒！在这样的季节里，我们每个人都需要一些容易食用的砂锅菜。寻找搭配这只鸡肉和米饭砂锅的优质面包搭配吗？请务必查看我们的 冰盒晚餐卷 要么 啤酒面包松饼。太好了！
有关如何制作鸡肉和米饭砂锅的详细信息，请参见下面的食谱卡。请享用！
寻找更多鸡肉舒适食品食谱？尝试以下收藏夹：
鸡肉和米饭砂锅
配料
摘心：
- 1 袖子里兹饼干 碎
- ¼ 杯子 帕玛森芝士碎
- 2 大汤匙 无盐黄油 融化了
- ¼ 茶匙 烟熏辣椒粉
对于砂锅：
- 4 杯子 低钠鸡汤或高汤
- 2 杯子 长粒白米
- 1 袋装冷冻西兰花
- 1 茶匙 粗盐
- ¼ 茶匙 现磨黑胡椒
- ½ 茶匙 咖喱粉 或温和的咖喱
- 1个烤肉店鸡肉或3个中型去骨去皮鸡胸肉的肉
- 粗盐
- 现磨黑胡椒
- 4 大汤匙 油菜籽或橄榄油 分为
- 2 大汤匙 无盐黄油
- ½-1 中甜黄洋葱 切块& sautéed
- 2 丁香 大蒜 剁碎
- 1¼ 杯子 一半一半
- 2 杯子 切达干酪或格鲁耶尔奶酪丝 或两者兼而有之
使用说明
对于摘心：
- 在一个小碗中，加入碎饼干，黄油，帕尔玛干酪和辣椒粉。搁置。
对于砂锅：
- 将烤箱架调整到中间位置，然后将烤箱预热到350°F.用不粘喷雾剂喷涂13x9英寸的烤盘。
- 将鸡汤煮沸，加入米饭，西兰花，盐，黑胡椒和甜咖喱。搅拌一次，盖上锅盖，放低火，煮18-20分钟，直到米饭和西兰花变软为止。
- 大米和西兰花煮的时候：
- 如果使用烤肉店的鸡肉，请将鸡肉切成1/2英寸的方块或切成小块的鸡肉（您的偏爱）。
- 如果使用鸡胸肉，请在鸡胸肉上撒些盐&胡椒。用中火加热大煎锅，在锅中加2汤匙油，加热至油微闪。小心地将乳房放在煎锅中，每侧煮4-5分钟（取决于乳房的大小）。关掉热源，将乳房转移到衬有纸巾的盘子上休息（鸡肉将继续煮一点，并在烤箱中烹饪完成）。用铝箔纸将鸡顶上帐篷，休息几分钟，然后切成小方块。
- out出煎锅的小滴，然后用同一煎锅炒éing the onions &大蒜。如有必要，添加1-2汤匙油和1-2汤匙黄油。
- 在中火上的煎锅中，放入切丁的洋葱，煮至洋葱半透明。加入蒜末，搅拌，然后关火。
- 加入切好的鸡肉，炒é洋葱/大蒜混合物，一半和一半奶酪和米饭混合物。拌匀
- 将混合物倒入准备好的砂锅中。 *见说明。
- 将薄脆饼干撒在西兰花米饭混合物上。
- 烘烤20至25分钟，或直到锅顶呈金黄色，并且酱汁呈气泡状。
- 请享用！
最后一步！唐’别忘了给我看你的照片！ 上传图片 或标记我 @thecookierookie 在Instagram上！
营养信息
太好了—我的丈夫特别喜欢它！我犯了使用剩下的西兰花而不是冷冻的错误，但下次会按照说明进行操作。
I’我敢肯定，它仍然味道惊人！一世’我很高兴你们俩都喜欢它！
阅读本网站时，我感到非常高兴。对我来说，这是一个非常有用的网站。我真的很喜欢它。这确实是一个亲切的帖子。非常感谢！
谢谢！希望您喜欢这道美味的菜！
太神奇了！我还没有找到我不喜欢的食谱！
那让我很高兴。谢谢基安德里亚！
这对每个人都很好
您在此处分享的文章非常棒。我非常喜欢并感谢您的工作。您在本文中提到的几点很有用。我必须尝试遵循这些观点并分享其他观点。
这些昨晚在我们的晚餐上大受好评。认真地说，我以为午餐会剩一些剩菜，但我们把它们全部吃光了！
好极了！最佳评论类型:)
我喜欢烹饪和尝试新食谱。我会尝试您建议的方式。它’不像我那样。谢谢你的分享。它将比我做的更好。
太棒了，很高兴听到这个消息！
烹饪是一门艺术。谢谢您的美味食谱。它’ s so good.