超级轻松香蕉煎饼（在搅拌机中制成的乳制品免费煎饼）

香蕉煎饼是一种简单，美味，健康的食谱，您可以每天早上做早餐！这些不含乳制品的煎饼由杏仁奶，香蕉，燕麦和许多其他好东西制成。健康的煎饼，美味的早餐！您’重新喜欢这个简单的香蕉煎饼食谱。

简易香蕉煎饼

需要快速简便的早餐食谱吗？在搅拌机中将薄煎饼面糊打成糊状，然后用这些香蕉薄煎饼立即准备可口的早餐！

香蕉煎饼是美梦成真！ （那里’甚至还有一首关于它们的著名歌曲！）这些健康香蕉煎饼感觉实在太好了，难以置信。美味煎饼的所有风味，但令人惊叹的原料替代品 更健康。因此，您可以在早餐时吃薄煎饼，而当天剩下的时间仍然感觉良好！

什么’更令人惊奇的是，您可以在BLENDER中搅拌香蕉煎饼的食谱。制作面糊从未如此简单，而您’即使在繁忙的早晨也可以制作这些。

那里’很多东西使这些煎饼变得特别！他们是：

• 香蕉燕麦煎饼（用香蕉和燕麦片制成）
• 健康煎饼（内含适合您的食材）
• 无面粉煎饼（无需面粉）
• 搅拌机煎饼（很容易制作）
• 无乳煎饼（用杏仁奶制成，无黄油）

我的意思是说说惊人的煎饼食谱！香蕉使它成为美味又健康的食谱。另外，因为他们’再杏仁牛奶煎饼，你不’不必担心乳糖的任何问题。 

您会喜欢用香蕉制成的这些健康煎饼！如此美味，如此容易制作！

无乳健康香蕉煎饼

唐’这些话听起来好得难以置信？他们’不！这款煎饼食谱会检查所有包装盒，甚至是无乳包装盒！通过使用我的新痴迷，我们免费提供了这些令人惊叹且美味的搅拌机煎饼乳制品（对您来说太好了！）， 杏仁微风杏仁奶与真正的香蕉混合!

亨利（Henry）从出生起就一直是香蕉迷 杏仁微风杏仁奶与真正的香蕉混合 （它使用实际的香蕉泥…so there’没有添加糖或人造香蕉味），我只是知道他会和我一样爱它。他每天早上都要求提供名字，我不骗你。 

最重要的是喝起来很美味’在食谱上也绝对令人赞叹，例如这些Blender Banana Pancakes。它提供了额外的奶油香蕉味，使食物清淡新鲜，并且不含乳制品！快乐的肚子，快乐的妈妈！

我喜欢为这个新服务 杏仁微风杏仁奶与真正的香蕉混合 亨利（Henry），因为每份都含有一半的香蕉（!!），即使我们在旅途中，它也是钾的重要来源。它’也只有80卡路里的热量，所以我为自己沉迷于一杯酒感到完全没有罪恶感。当我有机会将其烘烤成早餐时…well that’s a win win!

杏仁奶煎饼（不含乳制品）

这些不含乳制品的煎饼是乳糖不耐症患者的救命稻草。没有动物奶，没有黄油，没有问题！我们’重新使用杏仁牛奶和香蕉混合以帮助将所有食物混合在一起。

如果你没有’尚未阅读成分表，我应该明确指出这些不是纯素食主义者。我们在食谱中使用鸡蛋和蜂蜜。

什么 else is in these healthy banana pancakes?

• 香蕉泥
• 杏仁微风杏仁奶与真正的香蕉混合
• 蛋
• 蜜糖
• 燕麦片
• 肉桂粉
• 发酵粉（非小苏打）
• 香草精
• 盐

煎饼浇头

这些简单的香蕉煎饼就像它们一样美味…但是煎饼馅料才使它们变得有趣！基本配方非常适合您的日常煎饼，但是每次制作时都可以通过更改浇头和其他配料来真正改变它们。

以下是这些香蕉燕麦煎饼最喜欢的浇头：

• 切片的草莓（或蓝莓，覆盆子等）
• 枫糖浆（尝试无糖的健康选择）
• 蜜糖
• 香蕉片
• 切碎的坚果（杏仁，核桃，山核桃）
• 椰子薄脆
• 鲜奶油
• 杏仁奶油
• 巧克力片或 巧克力酱

每次提供这些时，都要发挥创造力并做出不同的口味组合。好吃

如何在搅拌机中制作香蕉煎饼

这些简单的香蕉煎饼绝对是您的首选早餐食谱。即使您不在，您每天早晨也可以享用有趣的早餐’有很多时间。在搅拌机中将面糊打成糊状，将其倒入煎锅中，然后煮几分钟。然后他们’re ready to go!

如何制作搅拌机煎饼：

1. 将所有成分放入高功率搅拌机中，搅拌直至面糊变得完全光滑。
2. 加热煎锅或煎锅，然后用不粘喷雾剂喷雾。
3. 用1/3杯量杯将糊状物倒入烤架上的蛋糕中。
4. 让他们在第一侧煮约2-3分钟（注意是否冒泡，以便您知道何时翻转）。
5. 在另一边再煮1-2分钟，直到它们变成金黄色。

然后’是的！将它们与您喜欢的浇头一起热饮。

我可以’等待您尝试这些超级简单的香蕉燕麦煎饼。太好了！足够简单，每天早上（或至少每个周末）都可以’也很健康双赢！

有关如何在搅拌机中制作香蕉煎饼的详细信息，请参见食谱卡。请享用！

一定要尝试其他 简单的早餐食谱:

• 蓝莓煎饼配柠檬糖浆
• 杏仁牛奶法式吐司食谱
• 咸培根煎饼
• 花生酱香蕉无烘烤能量咬
• 花生酱和果冻钢切燕麦片
• 简单的巧克力煎饼

食谱

搅拌机香蕉煎饼食谱

5 从 11 票数

作者： 贝基·哈丁（Becky Hardin）-The Cookie Rookie

准备： 10 分钟

厨师： 10 分钟

总： 20 分钟

供应6

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香蕉煎饼是一种简单，美味，健康的食谱，您可以每天早上做早餐！这些不含乳制品的煎饼由杏仁奶，香蕉，燕麦和许多其他好东西制成。健康的煎饼，美味的早餐！您会喜欢这个简单的香蕉煎饼食谱。

配料

• ▢ 1/2 杯子 杏仁微风杏仁奶与真正的香蕉混合
• ▢ 1 熟了的香蕉 捣碎（加上其他即可食用）
• ▢ 1 蛋
• ▢ 2 蛋白
• ▢ 2 大汤匙 蜜糖
• ▢ 2 杯子 燕麦片
• ▢ 1/2 茶匙 肉桂粉
• ▢ 3/4 茶匙 盐
• ▢ 1 大汤匙 发酵粉 没有小苏打
• ▢ 1 茶匙 真正的香草精

可选的浇头

• ▢ 切片的草莓或其他浆果
• ▢ 枫糖浆
• ▢ 迷你巧克力片
• ▢ 香蕉片
• ▢ 椰子薄脆
• ▢ 鲜奶油
• ▢ 杏仁奶油

使用说明

• 地点 杏仁微风杏仁奶与真正的香蕉混合，香蕉，蛋和蛋清，蜂蜜，燕麦，肉桂，盐和香草放在高功率搅拌机中。
• 混合至完全光滑。
• 用中火加热大煎锅或铸铁煎锅。用不粘喷雾剂喷雾，
• 用1/3杯量杯将面糊倒入烤盘中。
• 在第一面煮2-3分钟，观察面糊开始起泡后再翻转。
• 再煮1-2分钟，或者直到煎饼两面都变成棕色为止。
• 顶上所有的固定物并享受！

Last step! 唐’别忘了给我看你的照片！ 上传图片 或标记我 @thecookierookie 在Instagram上！

营养信息

卡路里： 136大卡 (7%) 碳水化合物： 25g (8%) 蛋白： 5g (10%) 脂肪： 2g (3%) 胆固醇： 27毫克 (9%) 钠： 251毫克 (11%) 钾： 372毫克 (11%) 纤维： 2g (8%) 糖： 8g (9%) 维生素A： 50IU (1%) 维生素C： 1.7毫克 (2%) 钙： 126毫克 (13%) 铁： 1.2毫克 (7%)

你做这个吗？我想看看！请务必在下面上传图片& tag @thecookierookie 在社交媒体上！

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