当您需要在桌子上快速享用晚餐时，这种简单健康的单锅食谱非常适合。蜂蜜蒜鲑鱼准备在不到30分钟的时间内食用’一家全家人都会喜欢的美味晚餐！
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一锅蜜蒜三文鱼
我们有鱼 晚餐 一周至少两次。每个人都喜欢吃它，我喜欢它’超级快制作！
这种蜂蜜大蒜三文鱼非常美味，几乎不需要任何准备。它’极甜又咸，从来没有剩菜！
为什么您会喜欢这款蜜蒜三文鱼！
- 成本效益： 多亏了ALDI的朋友，我们才得以保留这顿饭’每人的费用约为$ 5-6。该食谱可能可以负担得起，但感觉完全高端。以绝对惊人的价格提供高品质的食材。我还可以通过Instacart在线订购所有东西，从而使整个体验完全非接触式！ ALSO，为响应客户需求，ALDI最近将其路边取货选项扩展到近600家商店。惊人！
- 一锅煎锅 I’我很喜欢单锅晚餐。一切都一起煮，清理工作极少。
- 30 minute 食谱: 当您时间不多时，这是一个很好的食谱。非常适合作为周末工作的家庭聚餐，但花哨的钱足以陪伴公司。
- 健康： 这顿晚餐不使用任何加工原料，鲑鱼是蛋白质和健康脂肪的重要来源。
- 完美的家庭餐： 这个食谱可以帮助我们恢复每天晚上一起吃饭的习惯。它’简单，实惠且美味。它’用一个锅（少碗！）在30分钟内制成。什么’s not to love?!
为什么我们爱和信任Aldi的家庭晚餐
我们很幸运能在我们家附近找到一个很棒的ALDI。我敢打赌你也这样做，因为他们在全国各地有无数便利的地点。我们喜欢它们惊人的价值，质量和便利。
在正常情况下，您会发现我们正在仔细研究过道，尝试各种ALDI专属品牌，而ALDI的发现每周对我们来说都是新的。亨利喜欢探索，我喜欢便利的布局。我总是知道在哪里可以找到我需要的东西。
2020年年，我们一直在Instacart上购物，而ALDI甚至使它变得超级简单且用户友好。您可以在线找到所有值得信赖的食材，并拥有完全的非接触式体验。如我之前所说，ALDI还在近600个地点提供路边取货。 ALDI关心我们如何保持安全并愿意提供帮助！
每次我们在ALDI购物’m被质量和价值所震撼。我们用于此食谱的鲑鱼（我们使用了新鲜的大西洋鲑鱼面）看起来非常新鲜和完美，并且绝对令人难以置信的价格不到16.00美元（3磅鲑鱼！）。
ALDI是第一家杂货店，所有其ALDI专有产品均不含经过认证的合成色素，部分氢化油（PHO）和添加的味精。
他们保证我们所有自有品牌产品的质量。如果客户不这样做’就像ALDI独家产品一样，他们可以带来
背部。他们’退还他们的钱并更换产品。惊人！
我能够在Aldi购买这种蜂蜜大蒜三文鱼的所有成分。
回到例程
2020年年是非常特殊的一年，我们的所有日程安排都已完全更改，陷入混乱。一世 ’感谢ALDI等商店和这种简单的一盘三文鱼的食谱，以帮助我们重回日常工作。
有一个安全的购物体验，然后再买得起又美味的饭菜，真是太棒了。我们回到家庭一起做饭，在桌旁享用晚餐。侦察员甚至围着桌子乞讨碎料。在疯狂的一年里，这有些正常。谢谢ALDI！
如何做蜂蜜大蒜三文鱼
Be sure to see the 食谱 card below for full ingredients & instructions!
- 将三文鱼拍干并调味。
- 用煎锅煮大蒜，然后加入蜂蜜，柠檬汁和水。
- 将三文鱼倒入煎锅中，皮肤朝下。
- 在酱汁中倒入三文鱼。添加 芦笋 和季节。
- 盖上锅盖煮。
- 烤几分钟，直到变成褐色并完全煮熟。
你用它做什么？
这种蜂蜜大蒜鲑鱼非常适合搭配煮熟的芦笋食用，是煎锅中的丰盛餐点。如果要加土豆面， Cacio E Pepe烤土豆 要么 土豆泥 会很好地工作。
你能提前做到吗？
这种鲑鱼最好尽快食用’制成，但是如果有剩菜，它们会在冰箱中盖好3-4天。您可以在275F的预热烤箱中将三文鱼再加热15分钟。在低温下重新加热，使其不会’t dry out.
Can you make this 食谱 with other types of fish?
我喜欢蜂蜜，大蒜和鲑鱼的混合物，但是您可以将鲑鱼换成其他坚硬的鱼，如鳕鱼，鳕鱼或鳕鱼。
同样，您也可以将芦笋换成其他蔬菜，例如绿豆或胡萝卜。
提示！
- 烹饪时间可能会略有不同，具体取决于鲑鱼片的厚度。
- 用叉子将肉剥落时将鲑鱼煮熟。
- 我喜欢在三文鱼上剥皮，因为它变得又好又脆。如果您愿意，可以在不带皮的情况下食用三文鱼，但是’最好与皮肤一起烹饪，以获得更丰富的风味。
告诉我你喜欢做什么！
您是否正在为家人做饭，并希望在Fall来临时回到自己喜欢的套路？一世’d爱看你’重新做饭。前往ALDI，让我知道您的发现。一世’d喜欢在我的菜谱上加入您的食谱 因斯塔gram的!
蜂蜜大蒜三文鱼和芦笋（一盘餐）
配料
- 1 新鲜的大西洋鲑鱼面 切成6盎司的部分
- 盐和胡椒粉调味
- 1/2 茶匙 辣椒
- 1/2 茶匙 辣椒
- 2 大汤匙 咸黄油
- 4 丁香 石磨大蒜油碎
- 4 大汤匙 Simply Nature蜂蜜
- 1 1/2 大汤匙 新鲜柠檬汁
- 1 大汤匙 水
- 1 大汤匙 卡利尼橄榄油
- 新鲜芦笋 切头
使用说明
- 将三文鱼拍干，切成4小鱼片。如果您有多余的食物，请保留额外的食物。 （请注意）用盐和胡椒粉调味，然后用辣椒粉和辣椒粉调味。搁置。
- 用中/高火加热大煎锅。加入黄油，使其融化。
- 加入大蒜，加热1-2分钟或直到香。
- 搅拌蜂蜜，柠檬汁和水。搅拌混合。煮1-2分钟，直到冒泡并稍微减少。
- 将鲑鱼皮朝下放入煎锅中。调味酱。
- 在三文鱼周围加入芦笋。用橄榄油淋上芦笋。用盐和胡椒粉调味。
- 将大马哈鱼放在中等，有盖的和皮下朝下煮15分钟。
- 把烤箱烧开。揭开煎锅，放入烤箱中烤3-5分钟，或将三文鱼煮至内部温度145F。如果您的芦笋很细并且担心燃烧，可以在烤之前将其从煎锅中取出。
- 服务并享受！
最后一步！唐’别忘了给我看你的照片！ 上传图片 或标记我 @thecookierookie 在Instagram上！
贝基’s tips
- 我的鲑鱼面是3磅。所以切成6盎司的部分后，我吃了很多多余的鲑鱼。我将其余的东西存放在冰箱里，第二天又用它作饭。
- 烹饪时间可能会略有不同，具体取决于鲑鱼片的厚度。
- 用叉子将肉剥落时将鲑鱼煮熟。
- 三文鱼煮熟后，内部温度应为145°F。
- 我喜欢在三文鱼上剥皮，因为它变得又好又脆。如果您愿意，可以在不带皮的情况下食用三文鱼，但是’最好与皮肤一起烹饪，以获得更丰富的风味。
营养信息
这对我没有用。即使我将其加热至中火并盖上锅盖，酱汁仍会燃烧。如果我应该继续搅拌，食谱应该’ve said that.
I’抱歉，您遇到了这个麻烦！
I’ve不必滚动浏览这么多无用的废话和填充文字就可以找到菜谱。所有这些都可以展示十亿个广告。
页面顶部应为“recipe”链接，您将直接进入它！
真好吃！超级容易制作，几乎没有配料，味道鲜美。
I’我很高兴您喜欢它！
我今晚要做到！！！
我希望你喜欢它！！