我最喜欢的冬季锅汤食谱是用锅做的鸡玉米饼汤！这个健康的鸡肉玉米饼汤食谱辛辣，简单，美味。慢炖鸡玉米饼汤中装有香料，鸡肉，西红柿，绿色辣椒，玉米等。这个瓦罐玉米饼汤是如此简单和美味！
目录
瓦罐鸡玉米饼汤（健康！）
如果您需要缸锅鸡肉玉米饼汤，则必不可少’重新渴望轻松舒适的食物！这个健康的鸡肉玉米饼汤食谱很简单，而且’s good for you!
It’一月。新年决议依然有效…仍在吓我一跳但是，并非每一个健康的食谱都是必不可少的。一些健康的食谱可能会充满风味，完全令人舒适并且超级容易。以上都是健康的鸡肉玉米饼汤！
慢炖鸡玉米饼汤是我有史以来最喜欢的食谱之一。我知道 ’经常说，因为此网站上有数千种食谱。但它’太好了。能够在瓦罐中制作鸡肉玉米饼汤变得如此简单！
我可以’等待您尝试这种瓦罐玉米饼汤。它’充满了许多惊人的成分，’完美的汤料可以帮助您启动健康的目标！
这种更健康的鸡肉玉米饼汤食谱使我能够在不牺牲口味的前提下实现饮食更好的雄心。双赢！
慢炖鸡玉米饼汤食谱
这鸡玉米饼汤食谱是 用锅做的。 Isn’t that AWESOME?
我适应了这个 汤锅食谱 从我长大时最喜欢的一种汤中提取的，所以这种慢炖鸡玉米饼汤感觉就像家一样。我敢说’太好吃了’甚至不需要奶酪。您可以相信我说的吗？
健康鸡肉玉米饼汤
健康的鸡肉玉米饼汤是一种简单易用的美味食谱！
如果你’我一直在跟着，你知道我’我很荣幸成为以下国家的大使 老埃尔帕索 今年。凭借其惊人的产品发挥创造力真是太有趣了。我这个月用这种瘦的慢炖鸡玉米饼汤上了老学校。我用他们的绿色智利奶酪将它做成一点辣，用他们的塔可调味料给它一些额外的（容易）风味，并用脆皮炸玉米饼条点缀以进行一些必要的处理。这么古老的埃尔帕索（El Paso）非常喜欢这个小食谱！
如何制作自制炸玉米饼
制作这种炸锅玉米饼汤的油炸玉米饼条真的很完美。制作它们非常简单！我只是用油和炸玉米饼调味料刷了一些面粉玉米饼，然后用油炸了。您也可以炸细条，然后趁热且干之前撒上玉米卷调味料。这些自制的玉米饼条很容易为这种健康鸡肉玉米饼汤增添特色！
什么与瓦罐鸡玉米饼汤一起食用
这种慢炖锅玉米饼汤非常适合冬天的寒冷日子，您赢了’相信这是多么简单。将食材放入慢炖锅中，搅拌均匀，然后让瓦罐完成所有工作。汤匙即成。完美！
我们喜欢与我们一起为这个健康的瓦罐玉米饼汤食谱服务 大蒜黄油夏威夷面包, 切达干酪饼干, 晚餐罗尔斯, 红色豆子和大米或一些 墨西哥饭。能够’t go wrong!
制作健康鸡肉玉米饼汤的常见问题
可以冷冻鸡肉玉米饼汤吗？
是的，您绝对可以冻结这种慢炖鸡玉米饼汤的剩饭。让汤完全冷却，然后将其倒入安全的冷冻袋或容器中。如果您打算冷冻，请将玉米饼条与汤分开。食用前先在冰箱中解冻，然后在炉灶上重新加热。十分简单！
您如何在紧要关头把这种瓦罐鸡玉米饼汤增稠？
如果您需要加厚此汤锅玉米饼汤，则取一杯汤汤，并与1汤匙面粉混合。一起搅拌直到形成糊状物。慢慢将其倒入汤中，同时搅拌。奇迹般有效！
鸡肉玉米饼汤健康吗？
这个是！我们做了一些小的调整，以使该食谱比典型食谱更健康。如果您照顾包括在内的装饰物，’重新营业。现在它’这是我们最喜欢的健康炖锅食谱之一！
请参阅下面的食谱卡，了解如何在Crockpot中制作鸡肉玉米饼汤。请享用！
如果你 like this healthy slow cooker chicken tortilla soup, try these other 简易汤!
健康鸡肉玉米粉圆饼汤锅食谱
配料
- 1 洋葱 切碎的
- 2 丁香 大蒜 剁碎
- 1 大汤匙 橄榄油
- 3 杯子 低钠鸡汤
- 1 8盎司罐装番茄酱
- 1 14.5盎司可以烤烤切成丁的西红柿（如果您不喜欢辣的话，可以常规做法）
- 1 4.5盎司罐装老埃尔帕索绿色智利
- 1/4 杯子 切碎的香菜
- 4 杯子 煮熟的鸡肉丝 或烤肉店鸡
- 1 1盎司装的老埃尔帕索塔可调味料
- 1 11盎司罐装玉米蒸熟，沥干并冲洗
对于玉米饼条
- 2 杯子 菜籽油
- 2 8 “老埃尔帕索墨西哥卷饼玉米饼
- 1 大汤匙 老埃尔帕索塔可调味料
可选的装饰
- 香菜 老埃尔帕索（El Paso）切片墨西哥胡椒，低脂酸奶，低脂奶酪丝
使用说明
- 在中煎锅中以中高温加热油。加入洋葱和大蒜，煮至半透明，约3分钟。我喜欢我的言谈不够谨慎，以保持他们的紧缩。
- 炒熟后，将洋葱和大蒜用高火加到慢炖锅中。加入除玉米饼和装饰之外的所有其他成分。搅拌混合。
- 高温加热，覆盖2-3小时，或低温加热4-5小时。
- 上菜前，准备玉米饼薯片：
- 在一个小锅中，用中/高火加热菜籽油。
- 用披萨刀将每个玉米饼切成1/2英寸的条。
- 分批煮小条，大约2-4分钟，或直到焦黄。
- 用开槽的勺子取下条带，然后沥干纸巾。
- 当条仍然很热并且干之前，撒上玉米卷调味料和盐调味。使其完全干燥。
- 准备上汤时，上菜时要加上香菜，低脂酸奶油，墨西哥胡椒和玉米饼。或您最喜欢的浇头！
- 请享用！
最后一步！唐’别忘了给我看你的照片！ 上传图片 或标记我 @thecookierookie 在Instagram上！
营养信息
网上：如果您’在寻找其他优质慢炖汤时，请从我们的一些朋友那里查看这些食谱！慢炖香肠香肠和白豆汤， 慢炖鸡西兰花奶酪汤, 克罗克波特玉米杂烩
Absolutely love this soup! Literally make it every week and we are not bored! Can you please let me know how much is 1 serving so 我可以 keep track?
在食谱的顶部，应该说出总共份数！
嗨！好吃！我今晚正在做这个!!卡路里的份量是多少？
这个食谱大约有六份！
绝对美味！ *****
谢谢你，安妮特！
几年前，我放弃了我最喜欢的鸡肉玉米饼汤食谱，因为这种食谱更容易品尝，而且味道更好。这对我们的房子影响很大，整个冬天，我们每周都要吃一次。蔬菜切成小块时，美味又健康，对孩子也很友好。我唯一的问题是，我可以进一步简化它并将其放入“即时锅”吗？
我没有’还没有尝试过，但这听起来是个好主意！！
如果我不这样做’不想让它太辣（肚子问题），我是否忽略了绿色辣椒？
是的，我会！
完美！！超好的。我省略了玉米使它更健康
I’我要在缸里煮我的鸡我只是想知道我是否应该等到鸡肉煮熟并切碎以添加所有其他成分？一世’米实际上倾向于将所有食材扔在生鸡肉上煮无头甘蓝。一世’我以前做过一次这个食谱，我可以’不记得我是怎么做到的。我记得那是我最好的汤’ve ever made.
您可以一次全部添加所有内容，并整天烹饪！
这是我们的家庭最爱！我看到了营养成分，您能告诉我一份多少吗？几杯？
1份大约是1杯，2杯是多少？
谢谢！
完全按照食谱制作，真是太神奇了！冻结剩余物，迫不及待想再有一天！
很高兴您喜欢它，塔拉！剩下的汤总是最好的另一顿轻松的晚餐。 :)