慢炖锅咸牛肉和白菜食谱
份量： 6
卡路里： 594大卡
炖锅咸牛肉和白菜是必不可少的圣帕特里克节食谱！ 这种简单的慢炖锅食谱可方便地用于传统的咸牛肉和白菜晚餐，无需您自己照看锅，即可自行烹饪。这种慢炖锅咸牛肉和白菜的食谱是制作这道菜的最好方法。简单但具有所有风味！
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配料
- 2 1/2 磅 咸牛肉牛ket
- 1 中等大小的洋葱 切片
- 6 红土豆 去皮并减半
- 2 杯子 小胡萝卜
- 1 牛肉汤
- 1 大蒜丁香 剁碎
- 1 大汤匙 伍斯特郡酱
- 1 茶匙 干芥末
- 咸牛肉胸肉附带的香料包 可选的
- 1 小包菜 切成楔形
- 1 茶匙 香菜种子
- 2 杯子 牛肉汤
使用说明
- 修剪所有可见脂肪的牛bri。
- 用不粘喷雾剂喷洒大型慢炖锅。
- 将洋葱，土豆和胡萝卜放在慢炖锅的底部，然后将咸牛肉放在顶部。
- 将肉汤，大蒜，伍斯特酱，芥末干和牛肉汤一起搅拌。
- 将液体倒在牛s上。
- 将随附的香料包撒在咸牛肉上（可选）。盖锅。
- 在较低的温度下烹饪8至10个小时，或在较高的温度下烹饪4-5个小时，在烹饪的最后一个小时内加入白菜楔和香菜种子。
- 食用时，丢弃烹饪液，切成薄片，如果需要，可加芥末。
- 请享用！
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营养
卡路里： 594大卡 | 碳水化合物： 49g | 蛋白： 35g | 脂肪： 28g | 饱和脂肪： 9g | 胆固醇： 102毫克 | 钠： 2885毫克 | 钾： 1981毫克 | 纤维： 9g | 糖： 10g | 维生素A： 6045IU | 维生素C： 127.7毫克 | 钙： 123毫克 | 铁： 6.2毫克