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速溶锅5香料牛肉炖一碗

速溶锅5香料炖牛肉

课程:
美食: 美国人
准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 30 分钟
总时间: 40 分钟
份量: 4
卡路里: 702大卡
速溶牛肉炖汤食谱(5香辣牛肉炖汤)是今年我最喜欢的冬季汤品榜首。这炖牛肉有一点。如此舒适,轻松和独特!它是在高压锅中在几分钟内制成的,一定会让整个家庭满意。里面装有胡萝卜,欧洲防风草,牛肉,香料等!这么多的味道,那么少的努力。这种速溶炖牛肉是我的食谱。
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配料

  • 2 大汤匙 橄榄油
  • 1 大汤匙 烤香油或一汤匙黄油
  • 2 炖牛肉
  • 茶匙 粗盐
  • 1 茶匙 现磨黑胡椒
  • 1 大汤匙 中国五香调味料
  • 1 中甜黄洋葱 切块
  • 3 丁香 大蒜 剁碎
  • ¼ 杯子 番茄酱
  • 32 盎司 低钠牛肉汤
  • 3 大汤匙 海鲜酱
  • 1 杯子 切碎的芹菜
  • 1 杯子 洗净切碎的胡萝卜
  • 1 甘薯 去皮切碎
  • 2 防风草 去皮切碎
  • 2 萝卜 去皮切碎
  • 2 大汤匙 切碎的新鲜香菜

使用说明

  • 在炖肉上撒上盐,胡椒粉和五香料调味料。
  • 将速溶锅设为炒锅。 1分钟后,加入橄榄油和麻油。将一半的炖肉放入锅中,然后煮至两面都烤焦。将肉转移到盘子上,然后用剩余的炖肉重复。搁置。
  • 如果需要,在速溶锅中加入1大汤匙橄榄油。加入洋葱,炒至洋葱半透明。加入蒜末,搅拌。
  • 加入番茄酱,搅拌煮一分钟。
  • 倒入牛肉汤,刮擦锅底以松开棕色碎屑。
  • 加入海鲜酱和烤牛肉。拌匀
  • 加入芹菜,胡萝卜,红薯,欧洲防风草和萝卜。
  • 关闭即时锅的盖子,并确保蒸汽阀已关闭。
  • 将手动按钮设置为25分钟的高压,并让压力自然释放。
  • 释放压力后,取下盖子并品尝炖菜。调味,加盐和胡椒粉调味。
  • 搭配白米饭和烤西兰花就可以了。
  • 请享用!
  • *注意:如果炖汤需要增稠,则将2汤匙玉米淀粉和2汤匙冷水混合,然后添加到炖汤中。搅拌变浓。

视频

营养

卡路里: 702大卡 | 碳水化合物: 40g | 蛋白: 69g | 脂肪: 28g | 饱和脂肪: 7g | 胆固醇: 177毫克 | 钠: 1803毫克 | 钾: 1871毫克 | 纤维: 8g | 糖: 15g | 维生素A: 10320IU | 维生素C: 35.7毫克 | 钙: 110毫克 | 铁: 7.1毫克