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鳕鱼炸玉米饼是如此新鲜和美味。这些玛格丽塔鱼炸玉米饼的风味令人难以置信!酸橙,橙子和龙舌兰酒中的柑橘增添了鳕鱼的风味,与酸性色拉拌在一起后就无法打败。这鳕鱼炸玉米饼食谱是从新的一年开始的终极清淡食谱。健康可以像这种创新的德克萨斯-墨西哥食谱所证明的那样美味。

玛格丽塔鱼炸玉米饼

课程: 主菜
美食: 美国人
准备时间: 25 分钟
烹饪时间: 5 分钟
总时间: 30 分钟
份量: 4
卡路里: 1106大卡
鳕鱼炸玉米饼 如此新鲜美味。这些玛格丽塔鱼炸玉米饼的风味令人难以置信!酸橙,橙子和龙舌兰酒中的柑橘增添了鳕鱼的风味,与酸性色拉拌在一起后就无法打败。这个 Cod Fish Taco Recipe 是新的一年的终极光配方。健康可以像这种创新的德克萨斯-墨西哥食谱所证明的那样美味。 改编自我们最喜欢的食谱之一 唐娜·海伊The New Easy
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配料

  • ¼ 杯子 龙舌兰酒
  • ¼ 杯子 鲜榨柠檬汁
  • ¼ 杯子 鲜榨橙汁
  • 2 大汤匙 细砂糖
  • ¼-½ 茶匙 碎的红辣椒片
  • ½ 茶匙 粗盐
  • 4 白肉鱼片 鲷鱼,ma鱼,鳕鱼,石斑鱼,比目鱼或大比目鱼效果很好
  • ¼ 杯子 双低油菜籽 或类似的油,分开
  • 4 8英寸面粉玉米饼 变暖了

腌白菜色拉沙拉

  • ½ 白洋葱或红洋葱 薄的切片
  • 2 杯子 白菜丝
  • 2-3 萝卜 薄的切片

可选配菜

  • 切碎的香菜叶
  • 1 鳄梨 切片或切块
  • 1 酸橙 切成4个楔子

使用说明

  • 在一个中等大小的碗中,将龙舌兰酒,酸橙汁,橙汁,糖,红辣椒粉和盐一起搅拌。取出一半的腌料做白菜色拉,放在一旁。
  • 将鱼加入中碗腌料中,盖上盖子静置20分钟。
  • 对于卷心菜沙拉:将洋葱,卷心菜和萝卜片放在另一个中号碗中,加入预留的腌汁一半。轻轻地揉合,覆盖和冷藏,直到准备食用为止。
  • 20分钟后,将鱼转移到衬有纸巾的托盘中并拍干。用油轻轻刷鱼片的两侧。
  • 用中高温加热大煎锅。加热后,加入2大汤匙低芥酸菜籽油,然后加热至高温。油热时,小心地将鱼片加到鱼片上(如果仍完好无损,则先放入皮肤),每侧煮1-2分钟。将煮熟的鱼转移到盘子里。
  • 上菜时,将热玉米饼放在盘子上,上面放上鱼,白菜沙拉,鳄梨和香菜。在石灰汁中加入石灰楔块并...
  • 请享用!

视频

营养

卡路里: 1106大卡 | 碳水化合物: 30g | 蛋白: 163g | 脂肪: 29g | 饱和脂肪: 3g | 胆固醇: 387毫克 | 钠: 987毫克 | 钾: 4072毫克 | 纤维: 4g | 糖: 9g | 维生素A: 465IU | 维生素C: 31.5毫克 | 钙: 187毫克 | 铁: 4.8毫克