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香辣波旁拼搏在线开奖信息食谱

课程: 主菜
美食: 中文
准备时间: 30 分钟
烹饪时间: 30 分钟
总时间: 1 小时
份量: 6
卡路里: 315大卡
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配料

  • 2 去骨鸡胸肉 切成小块
  • 2 T. 橄榄油
  • 1 大蒜丁香 压碎或1茶匙。蒜末
  • 1/4 t。 生姜
  • 1/2 t。 碎的红辣椒片
  • 1/2 C。 苹果汁或苹果酱
  • 1/3 C。 红糖
  • 2 T. 番茄酱
  • 1 T. 苹果醋
  • 1/2 C。
  • 1/3 C。 酱油或吉田美食
  • 2 T. 波旁酒 选择。
  • 白米饭 我使用Minute Rice-按照说明进行准备

使用说明

  • 在大煎锅中加热油。
  • 加入拼搏在线开奖信息块,煮至浅褐色。
  • 取出拼搏在线开奖信息。
  • 加入剩余的成分,用中火加热直至充分混合并溶解。
  • 加入拼搏在线开奖信息,煮沸。
  • 减少热量,小火煮20分钟或直到变稠至所需的稠度。
  • 服务热饭。
  • 请享用!

视频

营养

卡路里: 315大卡 | 碳水化合物: 13g | 蛋白: 31g | 脂肪: 14g | 饱和脂肪: 4g | 胆固醇: 96毫克 | 钠: 104毫克 | 钾: 350毫克 | 糖: 12g | 维生素A: 150IU | 维生素C: 0.2毫克 | 钙: 28毫克 | 铁: 1.2毫克