柠檬帕玛森烤西兰花
份量： 4
卡路里： 191大卡
帕玛森烤西兰花很简单，美味，&健康。这款烤西兰花小菜非常适合任何餐点。试试这个大蒜，柠檬，&今晚帕玛森西兰花食谱！
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配料
- 24 盎司 西兰花
- 2-3 大汤匙 橄榄油
- 2 丁香 大蒜 剁碎
- 1/2 杯子 帕玛森碎 分为
- 1个柠檬汁
- 2 柠檬 切成楔形
使用说明
- 将烤箱预热至425F
- 用不粘喷雾剂喷涂烤盘并放在一旁。
- 在一个大碗中，将西兰花，橄榄油，盐和胡椒粉，大蒜，柠檬汁和一半的帕尔玛干酪混合在一起。混合所有口味。
- 将西兰花单层放在烤盘上，并在您认为合适的地方放柠檬块。
- 烘烤12-14分钟，或直到变软
- 从烤箱中取出，撒上其余的帕玛森干酪。如果需要，将柠檬楔子压在西兰花上。
- 请享用！
视频
营养
卡路里： 191大卡 | 碳水化合物： 17g | 蛋白： 10g | 脂肪： 11g | 饱和脂肪： 3g | 胆固醇： 11毫克 | 钠： 248毫克 | 钾： 627毫克 | 纤维： 5g | 糖： 4g | 维生素A： 1170IU | 维生素C： 180.8毫克 | 钙： 235毫克 | 铁： 1.7毫克