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早餐在板上

最终早餐BLT

课程: 主菜
美食: 美国人
准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 45 分钟
总时间: 55 分钟
份量: 2
卡路里: 644大卡
踢 牛油果Mayo的ULTIMATE Breakfast BLT将您的早餐游戏提升了一个档次。最好的!英式松饼,吃鸡蛋,生菜,培根和番茄,还有什么更好的选择?早上好,我们来了。 
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配料

  • 2 鹅卵石面包公司 原始的英式松饼,烤
  • 2 新鲜的罗马番茄 切成1/2英寸的切片
  • 2 叶子新鲜的生菜
  • 2-4 切片 培根 煮熟作为首选
  • 1 鳄梨
  • 2
  • 1 杯子 真正的蛋黄酱
  • 1 茶匙 蒜末
  • 2 大叶子新鲜罗勒
  • 1 大汤匙 橄榄油

使用说明

  • 将烤箱预热至300F。将西红柿片放在衬有羊皮纸的烤盘上。
  • 在番茄上撒少许盐和罗勒。淋上橄榄油。
  • 烤西红柿45分钟。完成后,放在一边。 (注意:以可选的方式烤西红柿,但又美味!如果您有时间,那是值得的!)
  • 在烤番茄的时候,做一个煎鸡蛋。您可以根据自己的喜好煮鸡蛋。我选择朝阳。搁置。
  • 将切成薄片的鳄梨,蛋黄酱和大蒜放在搅拌机中。混合直至充分混合。如果太稠,加1汤匙橄榄油。搁置。
  • 要组装三明治,请将牛油果蛋黄酱撒在您烤过的英式松饼每半的内侧。在下半部分上放上一片生菜,2片培根,3片烤西红柿,1个煎蛋和英式松饼。
  • 重复第二个英式松饼。
  • 请享用!

营养

卡路里: 644大卡 | 碳水化合物: 19g | 蛋白: 8g | 脂肪: 59g | 饱和脂肪: 10g | 胆固醇: 112毫克 | 钠: 600毫克 | 钾: 441毫克 | 纤维: 4g | 糖: 2g | 维生素A: 1375IU | 维生素C: 11.6毫克 | 钙: 45毫克 | 铁: 1.2毫克