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牛排和鸡蛋炸玉米饼在烤盘里

烤箱烤牛排和鸡蛋早餐炸玉米饼

课程: 早餐
美食: 美国人
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 15 分钟
总时间: 30 分钟
份量: 10
卡路里: 387大卡
这种早餐玉米饼食谱非常适合人群。烤牛排炸玉米饼加鸡蛋,奶酪,加仑可可粉等等真是太好吃了!将牛排和鸡蛋早餐变成容易制作和吃的玉米饼,每个人都会喜欢! 
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配料

  • 1 裙子牛排 切成薄片(约1/4英寸厚)
  • 1 大汤匙 橄榄油
  • 盐和胡椒粉调味
  • 2 茶匙 蒜末
  • 8 轻轻拂打。
  • 2 大汤匙 牛油
  • 1/2 能够 2盎司老埃尔帕索绿色智利
  • 11 旧的埃尔帕索(El Paso)摊位和东西炸玉米饼壳
  • 11 切片 胡椒杰克奶酪 或你最喜欢的味道
  • 1 杯子 切达奶酪 切碎
  • 1 杯子 新鲜的加尔各答
  • 1 杯子 香菜 切碎的
  • 装饰用酸奶油

使用说明

  • 将烤箱预热至400F。用不粘喷雾剂喷洒9x13英寸的烤盘并放在一旁。
  • 用中/高火预热煎锅。加入橄榄油和大蒜,炒约2分钟。
  • 用盐和胡椒粉调味牛排,调味并加入煎锅。烤至中度,约3分钟。确保翻转牛排以烧烤两面。从锅中取出并放在一旁。
  • 排干油锅,然后重新加热。加入黄油。
  • 将鸡蛋和绿色辣椒加入煎锅中,搅拌均匀。煮饭时用刮铲炒鸡蛋。一旦形成软凝乳,请从火上移开。撒上盐和胡椒粉调味。
  • 要组装炸玉米饼,请在准备好的烤盘中放入支架和炸玉米饼。我的9x13英寸碟子适合11个玉米卷壳。
  • 将一片奶酪放入每个壳的底部(折叠以使奶酪从侧面拉出)。这将有助于贝壳在烘烤时不会变湿。
  • 在每片奶酪上放一些鸡蛋,然后放2-3片牛排。
  • 在每个炸玉米饼上放一些切碎的奶酪
  • 烘烤12至14分钟,或直到所有奶酪融化并烤壳。
  • 从烤箱中取出并装饰以微微,香菜和酸奶油。
  • 请享用!

营养

卡路里: 387大卡 | 碳水化合物: 12g | 蛋白: 25g | 脂肪: 26g | 饱和脂肪: 13g | 胆固醇: 204毫克 | 钠: 527毫克 | 钾: 256毫克 | 糖: 2g | 维生素A: 825IU | 维生素C: 1.9毫克 | 钙: 349毫克 | 铁: 2毫克