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肉温度图

如何烤完美的拼搏在线开奖信息

课程: 主菜
美食: 美国人
准备时间: 20 分钟
烹饪时间: 15 分钟
总时间: 35 分钟
份量: 4
卡路里: 470大卡
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配料

  • 4 拼搏在线开奖信息

使用说明

  • 修剪拼搏在线开奖信息中多余的脂肪(但要留一点风味)
  • 在烹饪之前,让拼搏在线开奖信息在室温下放置至少20分钟
  • 准备烤架并在烹饪前加热约30分钟
  • 轻拍拼搏在线开奖信息中多余的水分,然后根据自己的喜好调味
  • 烤拼搏在线开奖信息直到它们升起而不粘在炉排上
  • 将拼搏在线开奖信息翻过来一次,然后继续做饭
  • 用肉温度计检查内部温度。中度稀有的拼搏在线开奖信息应加热至约140F。中度拼搏在线开奖信息应接近155 F,熟化温度应为165F。
  • 当温度计读数比您想要的低5度左右时,将拼搏在线开奖信息从烤架上移开(从烤架上移开后,肉将继续烹饪)。
  • 上桌前先让拼搏在线开奖信息短暂冷却

营养

卡路里: 470大卡 | 蛋白: 45g | 脂肪: 31g | 饱和脂肪: 14g | 胆固醇: 137毫克 | 钠: 117毫克 | 钾: 605毫克 | 维生素A: 35IU | 钙: 16毫克 | 铁: 3.9毫克