意大利面番茄食谱
份量： 4 人
卡路里： 523大卡
这种意大利面番茄食谱是用新鲜的西红柿和清淡可口的酱汁制成的。使用简单的食材制成的快捷简便的周末晚餐的理想之选。
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配料
- 2 大汤匙 特级初榨橄榄油
- 1 杯子 新鲜番茄 切碎的
- ½ 茶匙 粗盐
- ¼ 茶匙 现磨黑胡椒
- 2-4 丁香 大蒜 剁碎
- 1 杯子 蔬菜或鸡肉汤
- 1 15盎司可以压碎或切成小块的番茄
- 3 大汤匙 番茄酱
- 1 磅 干面条 煮熟
- ¼ 杯子 切碎的新鲜罗勒叶
- 帕玛森芝士或帕玛森芝士 磨碎或刮毛
使用说明
- 用中火将大煎锅中的橄榄油加热。
- 加入新鲜的西红柿，盐，胡椒粉和炒菜，经常搅拌1分钟。
- 加入蒜末，搅拌煮1分钟。
- 加入汤，碎番茄，番茄酱，煮熟的意大利面和切碎的罗勒；经常搅拌，煮3-4分钟或直到液体减少。
- 服务于个别菜肴中，并饰以新鲜的罗勒叶，剃巴马干酪和磨碎的巴马干酪。
- 请享用！
视频
营养
卡路里： 523大卡 | 碳水化合物： 94g | 蛋白： 17g | 脂肪： 9g | 饱和脂肪： 1g | 钠： 620毫克 | 钾： 710毫克 | 纤维： 6g | 糖： 8g | 维生素A： 697IU | 维生素C： 22毫克 | 钙： 74毫克 | 铁： 3毫克