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充满蔬菜,调味料和面包丁的拼搏在线开奖信息

橄榄花园拼搏在线开奖信息配山猫酱

课程: 拼搏在线开奖信息
美食: 义大利文
准备时间: 10 分钟
总时间: 10 分钟
份量: 8
卡路里: 256大卡
打印配方

配料

给拼搏在线开奖信息用的:

  • 3 杯子 切碎的绿叶生菜或长叶莴苣
  • 2 杯子 切碎的卷心莴苣
  • 3 杯子 切碎的红生菜
  • 1 杯子 切成薄片的黑橄榄
  • 1 杯子 切碎(熟切片)
  • ½ 中度红洋葱 切成两半,切成薄片
  • 1 品脱 荣耀樱桃番茄 减半
  • 2 杯子 油炸面包块 如果可能的话,自制
  • ¾ 茶匙 粗盐
  • ½ 茶匙 现磨黑胡椒
  • ½ 杯子 新鲜磨碎的帕玛森芝士
  • ½ 杯子 刚刮过的帕玛森芝士 可选的

对于香醋:

  • 1/3 杯子 红酒醋
  • 茶匙 第戎芥末酱
  • ½ 茶匙 干牛至
  • ¼ 茶匙 意大利调味料
  • 1/8 茶匙 碎的红辣椒片
  • ¾ 茶匙 砂糖
  • ½ 茶匙 粗盐
  • 1/8 茶匙 现磨黑胡椒
  • ½ 杯子 特级初榨橄榄油

使用说明

给拼搏在线开奖信息用的:

  • 将所有色拉配料放入一个大碗中,拌匀。

对于香醋:

  • 在一个中等大小的碗中,将醋,芥末,牛至,意大利调味料,红辣椒片,糖,盐和黑胡椒搅拌均匀。
  • 继续搅拌并在橄榄油中淋上毛毛雨。搅拌直至混合均匀。
  • 将剩余的食物放在密闭的罐子里冷藏。每次使用前都要摇匀。
  • 敷料最多可保留2周。

服务:

  • 将拼搏在线开奖信息和香醋细雨淋在上面,拌匀即可。与新鲜磨碎或剃过的帕尔玛干酪和新鲜黑胡椒一起食用。
  • 请享用!

视频

营养

卡路里: 256大卡 | 碳水化合物: 13g | 蛋白: 7g | 脂肪: 20g | 饱和脂肪: 4g | 胆固醇: 10毫克 | 钠: 901毫克 | 钾: 297毫克 | 纤维: 3g | 糖: 3g | 维生素A: 2933IU | 维生素C: 28毫克 | 钙: 183毫克 | 铁: 2毫克