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奶油菠菜和烤杏仁在一个碗里用勺子

奶油菠菜配烤杏仁

课程: 小菜
美食: 美国人
准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 20 分钟
总时间: 25 分钟
份量: 8
卡路里: 325大卡
这种简单的奶油菠菜配方由少量成分制成,并且很快就可以融合在一起。它'是任何感恩节或假期餐桌的绝佳补充。
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配料

  • ¼ 杯子 杏仁 核桃或松子;烤& chopped
  • 20 盎司 新鲜菠菜
  • 6 大汤匙 无盐黄油
  • 杯子 重奶油
  • 1 茶匙 粗盐
  • ¼ 茶匙 现磨黑胡椒
  • ½ 茶匙 新鲜磨碎的肉豆蔻
  • ½ 杯子 帕玛森芝士碎

使用说明

  • 修剪菠菜叶较长的茎,然后将叶撕成小块。
  • 在中火的中锅中,将黄油,奶油,肉豆蔻,盐和胡椒粉煮低。将热量降低至中低档并慢火炖煮,经常搅拌约15分钟,直到减少并变稠为止。
  • 加入帕尔马干酪,搅拌即可。
  • 加入菠菜并煮熟,经常搅拌,直到菠菜枯萎,吸收一些奶油混合物,酱汁进一步增稠。
  • 在上面撒上切碎的烤坚果,然后…
  • 请享用!

营养

卡路里: 325大卡 | 碳水化合物: 5g | 蛋白: 7g | 脂肪: 32g | 饱和脂肪: 19g | 胆固醇: 99毫克 | 钠: 463毫克 | 钾: 474毫克 | 纤维: 2g | 糖: 1g | 维生素A: 7728IU | 维生素C: 20毫克 | 钙: 188毫克 | 铁: 2毫克