奶油菠菜配烤杏仁
份量： 8 人
卡路里： 325大卡
这种简单的奶油菠菜配方由少量成分制成，并且很快就可以融合在一起。它'是任何感恩节或假期餐桌的绝佳补充。
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配料
- ¼ 杯子 杏仁 核桃或松子；烤& chopped
- 20 盎司 新鲜菠菜
- 6 大汤匙 无盐黄油
- 1¾ 杯子 重奶油
- 1 茶匙 粗盐
- ¼ 茶匙 现磨黑胡椒
- ½ 茶匙 新鲜磨碎的肉豆蔻
- ½ 杯子 帕玛森芝士碎
使用说明
- 修剪菠菜叶较长的茎，然后将叶撕成小块。
- 在中火的中锅中，将黄油，奶油，肉豆蔻，盐和胡椒粉煮低。将热量降低至中低档并慢火炖煮，经常搅拌约15分钟，直到减少并变稠为止。
- 加入帕尔马干酪，搅拌即可。
- 加入菠菜并煮熟，经常搅拌，直到菠菜枯萎，吸收一些奶油混合物，酱汁进一步增稠。
- 在上面撒上切碎的烤坚果，然后…
- 请享用！
营养
卡路里： 325大卡 | 碳水化合物： 5g | 蛋白： 7g | 脂肪： 32g | 饱和脂肪： 19g | 胆固醇： 99毫克 | 钠： 463毫克 | 钾： 474毫克 | 纤维： 2g | 糖： 1g | 维生素A： 7728IU | 维生素C： 20毫克 | 钙： 188毫克 | 铁： 2毫克