薄板牛排法加它
份量： 6 人
卡路里： 425大卡
这些Pan Pan Steak Fajitas用柔软的腌制牛肉条制成，是一顿美味又轻松的周末晚餐！
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配料
- 2 磅 牛肉裙牛排 在½英寸长的条中切成薄片
- 1 大红洋葱 切成薄片
- 4 柿子椒 切成薄片
- 8 盎司 贝拉蘑菇宝宝 扎营
- 1 1/5 大汤匙 青柠汁
- 2 大汤匙 油
- 1 大汤匙 犹太海盐
- 2 汤匙 红糖
- ½ 大汤匙 干牛至
- 1 ½ 汤匙 辣椒粉
- 1 汤匙 小茴香
- ¼ 大汤匙 辣椒
- ½ 大汤匙 蒜粉
- 烹饪喷雾
装饰：
- 玉米饼
- 新鲜香菜
- 起司
- 酸奶油
- 鳄梨
使用说明
- 将柠檬汁，油，调味料和糖放入一个大Ziploc袋中。在准备其他食材时，将切成薄片的牛排放入面包袋中腌制。
- 将烤箱预热至400°F，然后用烹饪喷雾剂准备烤盘。
- 将切好的蔬菜放入平底锅中。
- 用钳子将牛排从购物袋中取出，放在平底锅上。
- 细雨石灰汁混合物在平底锅上的所有成分上。
- 用钳子把它拌好，将肉和蔬菜放在单层。
- 在400°F下烹饪大约20分钟，或者直到蔬菜变软并且外面的肉变成棕色为止。如果需要，可以增加多达5分钟的时间来完成您喜欢的肉的烹饪。
- 在制作法加塔混合物的同时，准备其他配料，例如玉米饼，切碎的香菜，切碎的奶酪，酸奶油和鳄梨片。
- 服务于平底锅，并建立自己的fajitas！
笔记
- 使用预热的烤箱。
- 如果您希望加热更多，请添加更多辣椒粉和一些红色辣椒片。
- 您可以通过在前一天晚上将蔬菜切成薄片来节省时间。
- 如果需要，可以增加多达5分钟的时间来完成您喜欢的肉的烹饪。
- 如果您喜欢带有焦糖标记的玉米饼，请在有燃气灶的情况下在炉子上加热。
- 您可以直接从平底锅中食用，省去洗碗并使其更有趣！
- 放入盛有米饭的容器中，准备好饭菜。
营养
卡路里： 425大卡 | 碳水化合物： 15g | 蛋白： 33g | 脂肪： 27g | 饱和脂肪： 10g | 胆固醇： 92毫克 | 钠： 1284毫克 | 钾： 840毫克 | 纤维： 3g | 糖： 9g | 维生素A： 3256IU | 维生素C： 104毫克 | 钙： 53毫克 | 铁： 4毫克